Marta Iraola Iribarren jeu. 19 février 2026 à 6:58 AM UTC−5
En maintenant le cerveau occupé avec le jeu Tetris, on empêche les souvenirs intrusifs de s’imposer, ce qui atténue le traumatisme, montre une nouvelle recherche.
L’étude, publiée dans The Lancet Psychiatry, s’est concentrée sur le traitement des souvenirs de traumatisme intrusifs, vifs et non désirés, un symptôme central du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Le traitement, appelé Imagery Competing Task Intervention (ICTI), a été mis au point à l’université d’Uppsala, en Suède, en collaboration avec l’organisme de recherche P1vital, puis testé avec l’université de Cambridge et l’université d’Oxford.
Un traumatisme psychologique, comme le fait d’être témoin d’un décès inattendu ou de vivre une expérience violente, peut provoquer des souvenirs intrusifs qui persistent pendant des jours, voire des années, et affectent la santé mentale et physique des personnes.
Les souvenirs intrusifs, plus connus sous le nom de flashbacks, sont des réminiscences involontaires et récurrentes qui surgissent soudainement dans l’esprit, prenant généralement la forme d’images visuelles du traumatisme.
« Même un seul souvenir intrusif, bref, d’un traumatisme passé peut avoir un impact considérable au quotidien en accaparant l’attention et en laissant les personnes à la merci d’émotions indésirables et envahissantes », a déclaré la professeure de psychologie Emily Holmes, auteure principale de l’étude à l’université d’Uppsala.
Elle a ajouté qu’en affaiblissant le caractère intrusif de ces souvenirs sensoriels grâce à cette brève intervention visuelle, les personnes voient moins d’images traumatiques leur revenir en mémoire.
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