Sans le savoir, vos habitudes du soir peuvent être décisives sur la prise ou sur la perte de poids. Pour mieux maîtriser ce moment de la journée, Alexie Colson, diététicienne-nutritionniste explique quelles sont les trois simples habitudes à adopter chaque soir.

On le sait, perdre du poids ou simplement garder la ligne n’est pas forcément évident. Pour autant, de simples habitudes peuvent aider à booster le métabolisme. Une alimentation saine et équilibrée, une bonne hydratation et une activité physique régulière pourraient déjà donner les premiers résultats. Mais pour aller plus loin et plus vite, la diététicienne et nutritionniste Alexie Colson partage trois bonnes habitudes simples à mettre en place.

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