Plus on prend de l’âge et plus, il devient compliqué de s’affiner et de perdre du poids rapidement. La faute aux nombreux bouleversements hormonaux qui surgissent dès lors qu’on passe le cap de la quarantaine et qui favorisent le stockage des graisses. Des prises de poids qui ne sont d’ailleurs pas sans conséquences sur la santé puisqu’elles peuvent favoriser l’apparition d’autres pathologies telles que le diabète, le cholestérol ou l’hypertension.
C’est pour cela qu’il apparaît important de faire particulièrement attention au contenu de nos assiettes en veillant à ce que celles-ci demeurent le plus équilibré possible. Parmi les aliments sur lesquels miser, il y a bien évidemment les fruits ! Mais pas n’importe lesquels. Certains sont plus riches en sucre qu’on se l’imagine et peuvent ainsi compromettre la perte de poids. Le plus souvent, quand on cherche à perdre du poids, les médecins recommandent de se tourner vers les baies et autres fruits rouges, qui sont bourrés d’antioxydants qui vont aider à stimuler le métabolisme.
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Quels sont les 4 fruits à consommer au petit-déjeuner pour accélérer la perte de poids ?
C’est ce que confirme le docteur américain spécialiste en nutrition Kelvin Fernandez dans les colonnes du média Shefinds. Il a notamment révélé quelles étaient les baies les plus intéressantes à consommer au petit-déjeuner (…)
